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  • Jour 1 : Identifie tes points forts
  • Jour 2 : Fais taire ta "critique intérieure"
  • Jour 3 : Accepte l'idée de l'échec
  • Jour 4 : Agis et fête tes petites réussites
  • Jour 5 : Pratique "l'afformation" (affirmation + information)